вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, капуста квашеная- 30.00 гр, геркулес- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.82 жиры:6.65 г. белки: 28.92 г. углеводы: 62.57 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 182.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.63 мг. Витамин С: 36.14 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 219.2 мг. Магний: 121.2 мг.
Натрий: 462 мг. Фосфор: 427.8 мг.
Сера: 234.3 мг. Хлор: 213.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru