вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (14:00): свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, огурец соленый- 20.00 гр, ужин: сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.334 жиры:26.208 г. белки: 23.86 г. углеводы: 29.32 г.

съедено еды: 491 гр. , воды в рационе: 146.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 10.7 мг.
Железо: 6.07 мг. Кальций: 111.24 мг.
Натрий: 399.28 мг. Фосфор: 303.8 мг.
Калий: 1.23 г. Витамин А: 2.49 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин С: 67.8 мг.
Магний: 93.8 мг. Сера: 220.5 мг.
Хлор: 255.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru