вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.45 жиры:39.9 г. белки: 15.35 г. углеводы: 56.85 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 412.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 91.4 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 402.2 мг.
Магний: 104.3 мг. Натрий: 490.4 мг.
Фосфор: 352.3 мг. Сера: 39.6 мг.
Хлор: 899 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru