вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.18 жиры:30.67 г. белки: 13.25 г. углеводы: 53.5 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1341.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 232 мг.
Железо: 18.3 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 287 мг. Магний: 150 мг.
Натрий: 77.9 мг. Фосфор: 281.8 мг.
Сера: 23 мг. Хлор: 8.5 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru