завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, обед: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, клубника- 50.00 гр, Творог “Савушкин хуторок“- 75.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, Творог “Савушкин хуторок“- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 913.297
жиры:39.543 г.
белки: 68.91 г.
углеводы: 74.81 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 1101.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 913.297