вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1353.22 жиры:51.43 г. белки: 34.9 г. углеводы: 247.59 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 390.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 8.45 мг.
Витамин С: 54.4 мг. Железо: 61.03 мг.
Калий: 3.06 г. Кальций: 1.09 г.
Магний: 494.9 мг. Натрий: 789.5 мг.
Фосфор: 893.9 мг. Сера: 172.4 мг.
Хлор: 3.34 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru