вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:34): чай черный- 200.00 гр, гренки пшеничные- 200.00 гр, обед: щи- 250.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, ужин (21:34): чизбургер 1 шт.- 300.00 гр, соус карри- 40.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2033.4 жиры:88.05 г. белки: 38.15 г. углеводы: 142.05 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 368.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 8.35 мкг. Витамин РР: 8.45 мг.
Железо: 8.75 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 136.65 мг. Магний: 153.25 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 449.1 мг.
Сера: 310.8 мг. Хлор: 2.37 г.
Витамин А: 1.58 мг. Витамин С: 51.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru