вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): мандарин- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 121.2 жиры:2.4 г. белки: 7.6 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 358.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 77.4 мг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 614 мг. Кальций: 322 мг.
Магний: 52 мг. Натрий: 128 мг.
Фосфор: 224 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru