вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, рожки- 150.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.66 жиры:31.33 г. белки: 55.95 г. углеводы: 183.33 г.

съедено еды: 728 гр. , воды в рационе: 454.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин РР: 15.4 мг. Железо: 19.82 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 556.08 мг.
Магний: 261.3 мг. Натрий: 627.56 мг.
Фосфор: 890.28 мг. Витамин А: 0.93 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 14.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 68.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 393.8 мг.
Хлор: 871.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru