вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: тушеный картофель- 200.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, перекус 2: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.505 жиры:49.417 г. белки: 39.45 г. углеводы: 55.93 г.

съедено еды: 594 гр. , воды в рационе: 126.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 5.82 мг. Железо: 9.24 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 52.44 мг.
Магний: 55.55 мг. Натрий: 934.03 мг.
Фосфор: 413.25 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 468.25 мг.
Хлор: 123.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru