вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 114.95 жиры:3 г. белки: 5.8 г. углеводы: 20.9 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 458.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 16.05 мг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 730.6 мг.
Кальций: 220.9 мг. Магний: 46.7 мг.
Натрий: 117.1 мг. Фосфор: 169.6 мг.
Сера: 51 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru