вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:50): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.92 жиры:9.435 г. белки: 8 г. углеводы: 79.71 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 278.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 8.25 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 546.25 мг. Кальций: 115 мг.
Магний: 64.1 мг. Натрий: 77.45 мг.
Фосфор: 136.05 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru