вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кальмар- 180.00 гр, карась- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, кабачковая икра- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.124 жиры:18.936 г. белки: 71.11 г. углеводы: 6.97 г.

съедено еды: 724 гр. , воды в рационе: 480.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин РР: 11.56 мг.
Витамин С: 11.25 мг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 244.58 мг.
Магний: 247.2 мг. Натрий: 314.28 мг.
Фосфор: 494.92 мг. Холестерин: 100 мг.
Хлор: 367.6 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Сера: 12 мг. Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru