вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вечером (22:00): апельсин- 125.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 140.75 жиры:1.45 г. белки: 3.13 г. углеводы: 30.73 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 276.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 217 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 836.25 мг.
Кальций: 118.5 мг. Магний: 64.25 мг.
Натрий: 24.25 мг. Фосфор: 90.75 мг.
Сера: 41.25 мг. Хлор: 97.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru