вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, завтрак: Вафли Артек- 27.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 70.00 гр, ужин: Вареное куриное филе- 150.00 гр, пекинская капуста- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.654 жиры:34.659 г. белки: 35.83 г. углеводы: 64.65 г.

съедено еды: 661 гр. , воды в рационе: 285.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.08 мг. Калий: 370.11 мг.
Кальций: 83.69 мг. Натрий: 24.31 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.11 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Магний: 47.6 мг.
Фосфор: 140.28 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru