вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: масло сливочное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, гуляш свиной- 70.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

оойй думала много съела а получилось ещё норм..

ИТОГ:

ккал.: 777.958 жиры:34.364 г. белки: 32.2 г. углеводы: 90.74 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 54.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин Е: 32.8 мг.
Витамин РР: 10.07 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 4.37 мг. Калий: 485.1 мг.
Кальций: 276.6 мг. Магний: 67.68 мг.
Натрий: 440.62 мг. Фосфор: 416.3 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 121.4 мг. Хлор: 53.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru