вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: плов- 100.00 гр, ужин: салат из квашеной капусты- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.3 жиры:68.3 г. белки: 43.3 г. углеводы: 50.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 272.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.13 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 981.9 мг.
Кальций: 115 мг. Магний: 87.9 мг.
Натрий: 992.6 мг. Фосфор: 501.3 мг.
Сера: 409 мг. Хлор: 185.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru