вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.072 жиры:14.704 г. белки: 36.8 г. углеводы: 82.28 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2124.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 4.14 мг. Витамин РР: 5.22 мг.
Витамин С: 67.4 мг. Железо: 7.28 мг.
Калий: 3.33 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 236.6 мг. Натрий: 538.28 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин Е: 1 мг.
Сера: 386 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru