вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): соус томатный- 20.00 гр, актимель- 100.00 гр, фунчоза- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, обед (14:30): суфле киндер Пингви 30г- 30.00 гр, творожный крем- 200.00 гр, ужин (18:00): фаршированные баклажаны- 500.00 гр, шоколад молочный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1978.049 жиры:117.146 г. белки: 65.19 г. углеводы: 171.66 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 103.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 25.75 мг.
Железо: 2.68 мг. Калий: 938.2 мг.
Кальций: 184.6 мг. Магний: 57.2 мг.
Натрий: 322.4 мг. Фосфор: 242.4 мг.
Витамин А: 1.14 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru