вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 600.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.508 жиры:6.942 г. белки: 6.99 г. углеводы: 93.47 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 777.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Витамин С: 60.8 мг. Железо: 15.8 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 200.8 мг.
Магний: 104.2 мг. Натрий: 188.34 мг.
Фосфор: 169.48 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Сера: 47 мг. Хлор: 76.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru