вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, пельмени- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.091 жиры:17.204 г. белки: 15.45 г. углеводы: 33.69 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1046.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 1.79 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 4.6 мг.
Железо: 13.84 мг. Калий: 638.5 мг.
Кальций: 94.3 мг. Магний: 82.05 мг.
Натрий: 67.18 мг. Фосфор: 244.81 мг.
Сера: 141.35 мг. Хлор: 785.6 мг.
Йод: 5.1 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru