масло подсолнечное- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, яблоко- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1500.00 гр, семечки- 25.00 гр, финики- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 20.00 гр, индейка нормальная- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1237.2
жиры:43.21 г.
белки: 30.85 г.
углеводы: 160.26 г.
съедено еды:
2.69 кг. , воды в рационе: 1472.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1237.2