вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 50.00 гр, винегрет- 50.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, капустные котлеты- 50.00 гр, щи- 200.00 гр, печень- 100.00 гр, лапша Доширак- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.639 жиры:51.971 г. белки: 45.35 г. углеводы: 115.39 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1569.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 2.85 мг. Витамин В3: 7.95 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 12.28 мг. Витамин С: 77.5 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 29.97 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 214.55 мг.
Магний: 167.55 мг. Натрий: 174.22 мг.
Фосфор: 766.99 мг. Сера: 377.5 мг.
Хлор: 201.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru