вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 190.00 гр, мидии- 70.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, сыр Гауда- 100.00 гр, хлебцы- 60.00 гр, фунчоза- 35.00 гр, банан(ГИ:65)- 250.00 гр, киви(ГИ:50)- 350.00 гр, активиа со злаками- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1465.064 жиры:65.841 г. белки: 52.11 г. углеводы: 169.43 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 677.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 335.2 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 185.6 мг. Магний: 242 мг.
Натрий: 172 мг. Фосфор: 248.3 мг.
Сера: 75.3 мг. Хлор: 272.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru