вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, сухофрукты- 50.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, свекла с грецк. орехами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1218.11 жиры:32.6 г. белки: 31.7 г. углеводы: 241.88 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 489.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.08 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин Н: 8.35 мкг.
Витамин РР: 5.49 мг. Витамин С: 132.65 мг.
Железо: 13.66 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 298.35 мг. Магний: 207.85 мг.
Натрий: 369.7 мг. Фосфор: 412.45 мг.
Сера: 146.6 мг. Хлор: 2.38 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru