вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, сок морковный- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1399.9 жиры:72.07 г. белки: 38.2 г. углеводы: 191.36 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 442.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.98 мг. Витамин B1: 2.35 мг.
Витамин В2: 2.71 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.42 мг. Витамин Н: 4.29 мкг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 55.7 мг.
Железо: 60.52 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 488.35 мг.
Натрий: 515.8 мг. Фосфор: 830.85 мг.
Сера: 164.5 мг. Хлор: 2.98 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru