вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.89 жиры:22.21 г. белки: 33.6 г. углеводы: 63.6 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1548.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин РР: 12.7 мг. Железо: 16.5 мг.
Калий: 822 мг. Кальций: 85.5 мг.
Магний: 262 мг. Натрий: 81.2 мг.
Фосфор: 545.4 мг. Сера: 274 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9.3 мкг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru