вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 10.00 гр, хлопья из отрубей- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, геркулес- 60.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.37 жиры:15.73 г. белки: 29.09 г. углеводы: 59.62 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 542.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 2.34 мг.
Витамин С: 40.9 мг. Кальций: 115.1 мг.
Натрий: 238.5 мг. Фосфор: 667.4 мг.
Витамин А: 4.6 мг. Витамин В3: 7 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Железо: 12.46 мг.
Калий: 1.06 г. Магний: 133.3 мг.
Сера: 330.6 мг. Хлор: 199.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru