вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек зеленый консер.- 52.00 гр, салат из свежих помидоров- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.049 жиры:30.449 г. белки: 24.9 г. углеводы: 41.9 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 360.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 8.01 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 228.14 мг.
Магний: 126.63 мг. Натрий: 550.16 мг.
Фосфор: 383.63 мг. Сера: 104.54 мг.
Хлор: 316.54 мг. Йод: 9.32 мкг.
Витамин С: 60.06 мг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru