вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.388 жиры:35.404 г. белки: 29.96 г. углеводы: 11.73 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1434.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 48.24 мг.
Железо: 8.44 мг. Калий: 691.95 мг.
Кальций: 92.78 мг. Магний: 74.31 мг.
Натрий: 183.03 мг. Фосфор: 407.22 мг.
Сера: 314.57 мг. Хлор: 153.83 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru