вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, салат- 200.00 гр, оливки консервированные- 100.00 гр, капуста брокколи- 300.00 гр

вечером может чего добавлю может сырок может яйцо, к этому ещё была ложка масла

ИТОГ:

ккал.: 308.505 жиры:17.64 г. белки: 30.51 г. углеводы: 33.11 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 617.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 30.11 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 188.75 мг.
Железо: 4.86 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 372.3 мг. Магний: 169 мг.
Натрий: 2.34 г. Фосфор: 202.7 мг.
Сера: 154.4 мг. Хлор: 265.15 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru