вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: вода- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сухари- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.6 жиры:39.6 г. белки: 43.5 г. углеводы: 149.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 440.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.66 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 15 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 456.7 мг. Магний: 134.9 мг.
Натрий: 223.6 мг. Фосфор: 646.7 мг.
Сера: 339.8 мг. Хлор: 803.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru