вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, жульен говяжий- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.213 жиры:21.807 г. белки: 17.95 г. углеводы: 24.78 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1189.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.81 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 8.09 мг.
Калий: 628.2 мг. Кальций: 340 мг.
Магний: 131.15 мг. Натрий: 384.29 мг.
Фосфор: 404.88 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 54.7 мг.
Хлор: 169.5 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru