вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 7.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, помидор- 170.00 гр, петрушка- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.748 жиры:38.55 г. белки: 42.2 г. углеводы: 40.4 г.

съедено еды: 742 гр. , воды в рационе: 582.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.49 мг. Витамин Н: 4.87 мкг.
Витамин РР: 4.79 мг. Витамин С: 163.35 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 176.55 мг. Магний: 123.49 мг.
Натрий: 196.92 мг. Фосфор: 326.19 мг.
Сера: 222.05 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru