вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:38): колбаса варено-копченая- 30.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, булочка- 50.00 гр, чай черный- 200.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, обед (13:01): помидор- 95.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, чай черный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.005 жиры:54.14 г. белки: 60.87 г. углеводы: 73.19 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 214.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 7.03 мг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 394.8 мг.
Магний: 102 мг. Натрий: 1.43 г.
Фосфор: 717.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.21 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 24.11 мг. Витамин B12: 3.09 мкг.
Сера: 449.2 мг. Хлор: 205.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru