вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:38): сыр плавленый- 30.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, булочка- 50.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (12:01): булочка- 50.00 гр, чай черный- 200.00 гр, суп из сырков- 300.00 гр, ужин (19:00): щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.6 жиры:22.24 г. белки: 30.01 г. углеводы: 84.7 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 304.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 24.36 мг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 554.2 мг.
Магний: 103.1 мг. Натрий: 560.5 мг.
Фосфор: 561.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 156.4 мг. Хлор: 101.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru