вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, овощные консервы- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, фасоль- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.785 жиры:5.73 г. белки: 47.7 г. углеводы: 127.78 г.

съедено еды: 913 гр. , воды в рационе: 701.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Железо: 33.02 мг.
Калий: 3.19 г. Кальций: 430.18 мг.
Магний: 296.8 мг. Натрий: 113.31 мг.
Фосфор: 1.15 г. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 22.8 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 8.97 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Сера: 321.9 мг. Хлор: 205.09 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru