вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон говяжий- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, вода- 50.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, инжир- 20.00 гр, чернослив- 30.00 гр, шампанское- 50.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.1 жиры:3.3 г. белки: 13.02 г. углеводы: 73.17 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 351.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.85 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 43.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 206.95 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 217.95 мг.
Магний: 157.75 мг. Натрий: 298.65 мг.
Фосфор: 306.9 мг. Сера: 3 мг.
Хлор: 6.5 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru