вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 50.00 гр, паста мясная- 200.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, нарзан- 400.00 гр, азу тушеное мясо- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.4 жиры:70.7 г. белки: 39.6 г. углеводы: 49.2 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 728.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 312.7 мг.
Магний: 151.7 мг. Натрий: 662.9 мг.
Фосфор: 537 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.61 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин С: 20.7 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Сера: 482 мг.
Хлор: 1 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru