вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, обед: картофель в "мундире"- 200.00 гр, пиво- 250.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.984 жиры:2.616 г. белки: 13.25 г. углеводы: 71.77 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1272.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 6.78 мг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 2.71 г. Кальций: 174.18 мг.
Магний: 134.4 мг. Натрий: 99.88 мг.
Фосфор: 255.72 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.56 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин С: 162.8 мг.
Сера: 140.8 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru