вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 270.00 гр, морковь- 300.00 гр, груша- 190.00 гр, сыры твердые- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.355 жиры:28.45 г. белки: 32.66 г. углеводы: 108.59 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 362.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.58 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 1.27 мкг.
Витамин РР: 7.01 мг. Витамин С: 82.9 мг.
Железо: 15.45 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 691.7 мг. Магний: 302.2 мг.
Натрий: 681.45 мг. Фосфор: 586.5 мг.
Сера: 44.4 мг. Хлор: 196.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru