вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый- 250.00 гр, хлебцы- 7.00 гр, паштет останкино грибной- 40.00 гр, обед: щи- 300.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 40.00 гр, гуляш говяжий- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.69 жиры:26.454 г. белки: 19.38 г. углеводы: 49.62 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 305.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 888.4 мг.
Кальций: 98.7 мг. Магний: 83.7 мг.
Натрий: 417.5 мг. Фосфор: 324.4 мг.
Сера: 218.4 мг. Хлор: 160.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru