вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, лимон- 30.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр, сдоба- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.02 жиры:10.05 г. белки: 49.77 г. углеводы: 241.4 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1480.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 20.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.33 мг. Витамин С: 279 мг.
Железо: 36.28 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 554 мг. Магний: 606.6 мг.
Натрий: 141.7 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 302 мг. Хлор: 105.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru