вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 70.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.56 жиры:13.07 г. белки: 29.69 г. углеводы: 48.01 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1106.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.88 мг. Витамин С: 16.06 мг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 127.48 мг.
Магний: 69.53 мг. Натрий: 113.39 мг.
Фосфор: 315.43 мг. Сера: 242.11 мг.
Хлор: 220.96 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru