вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:45): сыр плавленый- 30.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, булочка- 50.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (13:33): помидор- 95.00 гр, говядина отварная- 300.00 гр, чай черный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.155 жиры:65.43 г. белки: 92.78 г. углеводы: 38.99 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 295.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.64 мг. Витамин С: 24.11 мг.
Витамин B12: 6.09 мкг. Железо: 12.81 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 411 мг.
Магний: 146.6 мг. Натрий: 2.21 г.
Фосфор: 989.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 61.4 мг. Хлор: 249.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru