вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: плов- 200.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1214.7 жиры:77.8 г. белки: 53.6 г. углеводы: 80.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 356.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 24.1 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 152.3 мг. Магний: 136.5 мг.
Натрий: 337.2 мг. Фосфор: 728.4 мг.
Сера: 525 мг. Хлор: 308.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru