вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.836 жиры:26.034 г. белки: 28.92 г. углеводы: 72.05 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2229.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 5.22 мг.
Витамин С: 29 мг. Железо: 10.68 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 133.55 мг.
Магний: 125.05 мг. Натрий: 683.23 мг.
Фосфор: 410.96 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 262.6 мг.
Хлор: 1.46 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru