вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, икра кабачковая- 500.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, Цикорий с Шиповником- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.084 жиры:36.136 г. белки: 22.74 г. углеводы: 115.24 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1349.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.78 мг. Витамин Н: 5.39 мкг.
Витамин РР: 9.93 мг. Витамин С: 137.4 мг.
Железо: 15.32 мг. Калий: 3.83 г.
Кальций: 253.88 мг. Магний: 204.7 мг.
Натрий: 126.68 мг. Фосфор: 350.02 мг.
Сера: 112.3 мг. Хлор: 98.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru