вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1486 жиры:65.86 г. белки: 35.09 г. углеводы: 200.88 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 254.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.42 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 17.26 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 83 мг.
Железо: 38.61 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 765.8 мг. Магний: 421 мг.
Натрий: 564.3 мг. Фосфор: 808.5 мг.
Сера: 191.3 мг. Хлор: 760.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru