вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: борщ из свежей капусты- 250.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, куриное филе- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.95 жиры:31.97 г. белки: 38.16 г. углеводы: 92.11 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 296.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.01 мг. Витамин С: 19.39 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 337.4 мг. Магний: 117.45 мг.
Натрий: 672.65 мг. Фосфор: 554.45 мг.
Сера: 310.6 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru